每個人都會莫名慌張，只要不影響生活不要太在意。不是什么心理病，多和朋友做做運動，比如跑步游泳，想些快樂的事情。

回想一下有什么誘因嗎？總該有什么預征吧。個人感覺應該是什么特殊的事情引發的習慣性緊張，這個說好治也好治，但一定要自覺走出這種心境，有條件最好去心理科咨詢咨詢，健康為系，謹慎對待。以上是對“心里莫名的緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果癥狀持續的話，建議去醫院檢查看看。不必太放在心上，放輕松，不要自己嚇唬自己。心情好了疾病自然會遠離。可以去中醫院拿點安神藥，會有些幫助。

壓力會讓人緊張，大家都很清楚，而像你提到的似乎沒有壓力，也很多人很緊張。這有幾個可能，一是你的潛意識意識到你看不到的壓力，這也會緊張；二則，因為初三的那些經歷，形成如多疑特征，所以會在輕松環境中也會自己在內在世界中制造壓力，以便讓自己緊張，當然，這一切一般不在你的意識范圍之內，所以你一般是感覺不到的，也因為這樣，很多時候你會感覺難以調節不能說得了心理病，因為這本身就不是病，是心理問題，如果你要解決這個心理問題，建議找可以快速解決潛意識問題材的催眠治療師，如果經濟不允許，起碼找個心理咨詢師，也會得到較好的幫助

心悸是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感.當心率加快時感心臟跳動不適,心率減慢時則感心臟跳動有力心悸的發生常與精神因素及注意力有關.心悸可見于器質性心臟病者,但與心臟病不能完全等同.需要手術的話是有器質性心臟病.建議心得安試驗.