情緒難以控制、多夢、常有夢魘等癥狀，可能由精神壓力、睡眠環境、激素變化、心理疾病、神經系統異常等因素引起。 1. 精神壓力：學習、生活中的壓力過大，可能導致大腦神經持續緊張，影響睡眠和情緒。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會干擾睡眠質量，引發多夢和情緒問題。 3. 激素變化：如女性生理期或內分泌失調時，激素水平的波動可能影響情緒和睡眠。 4. 心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，常伴有情緒不穩定、睡眠障礙等癥狀。 5. 神經系統異常：神經系統的功能紊亂或某些腦部疾病可能影響睡眠和情緒調節。 出現這些癥狀需要引起重視，建議改善生活習慣，保持良好的心態。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，明確原因，進行針對性治療。

建議你去查查心臟是不是缺鉀多吃點西紅柿最近是不是太累的,壓力太大造成的。要學會適當的放松那你是不是看著別人忙碌你很急,但是不知道要干什么,所以就造成了自己很緊張的這種情況

患者自述不由自主的很害怕，很緊張，有時候很煩躁，有時候特別想哭不知原因的，分析有抑郁可能，建議及時矯治。建議：通過您所述病情，可能是神經癥性抑郁，雖然在所以類型抑郁癥之中病癥程度最輕，早期可以通過藥物治療和心理治療矯治，通過專業心理醫生采用支持性心理治療、認知治療、疏泄治療、音樂治療等多種治療方式，會好轉甚至痊愈，祝早日康復！

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

量血壓是一個很基本的操作,對身體沒損傷,根本沒有必要緊張.