你好，減肥沒有太好的方法，需要持之以恒才行。就目前的減肥方法來說既安全又有效的方法還是運(yùn)動(dòng)控制飲食的做法的，其他的方法都不可靠。你說的這情況可考慮檢查檢查是否存在鼻甲肥大，單純減肥可不治療鼻甲肥大

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你咨詢的信息，通過積極的進(jìn)行減肥會(huì)保持美麗的身材，在減肥時(shí)要嚴(yán)格控制食物的攝入，積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，在食物的選擇中可以多吃些富含膳食纖維素類的食品如芹菜，豆芽，冬瓜等食品，要少吃含碳水化合物過多的主食如大米飯，面包等食品。