單純性肥胖之前用過減肥藥沒效果
天生就胖用過好多方法就是沒瘦吃過減肥藥一點效果都沒想減掉20斤贅肉請幫幫我（感謝醫(yī)生為我快速解答——點擊這里查看減肥親身體驗效果圖）希望醫(yī)生快速回答
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好！平時注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢咽，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項目，如果受條件限制，那就改成晚飯后跑步，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持
2016-01-24 21:20
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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控制飲食，限制每日總熱量，使總熱量低于消耗量，多做體力勞動與體育鍛煉，宜采用普通食物以平衡低熱量飲食，其中碳水化合物：脂肪：蛋白質按占總熱量之百分數各為50：35：15。制定一日運動汁劃與限制熱量飲食結合是降低體重并保持體重下降的重要措施，運動可自步行開始，以后可引入各 種活動如跑步、游泳、騎車等。以上是對“單純性肥胖，之前用過減肥藥沒效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 18:34
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好！運動在于堅持，要減肥必須堅持每天晚飯后快步走半個小時以上，這樣就能消耗多余的熱量，達到減肥的目的，祝你成功。
2016-01-24 08:51
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，患者的主要情況是肥胖，最好的方法就是通過運動達到減肥的目的。運動時最好的減肥方法，而且不容易反彈。平時注意檢查體育鍛煉，一般可以達到較好的目的。
2016-01-24 05:26
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。想要減肥也不難。1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-24 03:50
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