不敢一個人睡覺？？害怕
我從小到大都不敢自己一個人睡覺，有點聲音就很害怕，心理忠實按時自己有人要殺害我或者是有鬼之類的，不知道是不是小時候被比較大的姐姐嚇到留下的陰影，請問應該怎么放松啊？
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回答5
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，這是焦慮性神經官能癥，嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙。避免接觸恐怖書籍和電影，轉移注意力，多做戶外運動，如果癥狀不能好轉需要看心理醫生，接受藥物治療。
2016-01-24 18:50
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回答4
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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如何放松幫助不到你，你愿意和我詳談一下你的陰影嗎
2016-01-24 15:18
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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能想到的，肯定是你看到過的。建議你放下恐懼心理，要睡覺前看一下娛樂性的節目，睡覺時可繼續想一下，就睡著了。以上是對“不敢一個人睡覺？？害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 06:02
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況當然是要少看恐怖書籍，電影等。平時多看些正面的東西。還有就是早點休息，不要過于緊張，多出去走走。多運動，放松自己。
2016-01-24 04:17
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好，您現在不敢睡覺主要是心理缺乏安全感造成的您好，您就是因為缺乏安全感，所以才不敢的，不要害怕，不要自己嚇唬自己，不要相信有鬼，不要看鬼片，睡覺之前可以先喝袋牛奶，有助于睡眠的，之后可以聽些輕松的音樂睡眠
2016-01-24 04:03
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