失眠治療nxtym優i
2016-01-23 21:11
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我最近總是到晚上就睡不著覺，困的難受也就是睡不著，最近買了些安眠藥，吃了就能管會事，不吃不是那樣，吃了有時還總是惡心，我就不敢再吃了，白天做起事來實在是沒精神，我現在什么都做不成了。
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軒存旺 醫師
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你好，睡前喝杯牛奶，再吃點面包。胰腺會分泌胰島素，對氨基酸進行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮靜神經。用柏樹葉裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。睡覺前可將鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。葡萄酒有很好的催眠作用。
2016-01-24 15:13
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李希弘 醫師
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1、睡前喝熱牛奶...... 2、臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右 3、洗個熱水澡? 4、躺在床上后蝦米也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其他什么動物,數女人也好......
2016-01-24 14:26
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