便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致,首先應養成良好的排便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果及粗雜糧,如芹菜,綠葉菜,蘿卜,瓜類,蘋果,香蕉,梨,燕麥,雜豆,糙米等.多喝水,堅持每天清晨喝一大杯溫開水,也可加蜂蜜,這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動,使大便變軟而易于排出.定時排便,

便秘作為癥狀是指比健康時的便次減少,糞質堅硬,病人有不舒服的感覺而言.在正常情況下,食物通過胃腸道,經過消化,吸收,所余殘渣的排泄常需24—48小時,若排便間隔超過48小時,即可視為便秘.但健康人的排便習慣各有不同,有隔2—3天排便1次者,不伴任何痛苦,這種情況則不應稱為便秘.便秘的原因常不是單一的,直接發病的原因可分為兩種,即結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘,又稱排便困難.還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進性便秘兩種類型.具體可歸納為如下幾種原因,(1)由于不良的飲食習慣,使食物的機械性或化學性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細,尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘.(2)生活習慣改變,排便姿式不當,經常服用強瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進入,而不足以引起有效的神經沖動,使排便反射不能產生而引起便秘.(3)精神抑郁或過于激動,使條件反射發生障礙而引起便秘.(4)不良的生活習慣,睡眠不足,持續高度的精神緊張狀態等,也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘.以上是對“便秘是由什么原因造成的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!所謂便秘,從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的和長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,從中醫角度來看,便秘有很多原因,如：津虧便秘,血虛便秘,燥熱引起的便秘,寒證引起的便秘等,應為不知道你的病情和具體情況,所以建議你去正規醫院看中醫門診,中醫在這方面的療效是非常好的.祝早日康復!

你好,引起便秘的原因有很多種,如1在飲食中經常吃辛辣刺激性的食物,就會使大便干燥,從而引起便秘,2胃腸道蠕動減慢這樣會使食物在胃腸道的停留時間過長,使腸道過多的吸收水份,也會使大便干燥,引起便秘,你可以多喝水,必要時用點果導片,謝謝.