你好，長高需要的是補充營養，充足的睡眠等建議補充鈣質和蛋白質，補充睡眠，積極的鍛煉，例如跳繩。祝你健康！

您好，身高和遺傳有關，也同后天的生長發育有關系，建議你到醫院內分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經閉合，基本上已經沒有長高的可能，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、體育運動。

你好，在骨骺沒有完全閉合的情況下是有機會再增高的，可到醫院檢查。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。

根據你的敘述，身高是由于先天遺傳和后天營養運動決定的建議到放射科做骨骺線X光檢查，如果沒有閉合，是可以繼續增長

你好，在骨骺沒有完全閉合的情況下是有機會再增高的，可到醫院檢查。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、體育運動。