20 歲學(xué)生出現(xiàn)右側(cè)肩胛骨與脊柱間、頸部、腰部疼痛，運(yùn)動(dòng)后減輕，可能是肌肉勞損、不良姿勢(shì)、筋膜炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等原因所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。可通過(guò)熱敷、按摩、休息來(lái)緩解。 2. 不良姿勢(shì)：坐姿、站姿不正確，使肌肉受力不均。要注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體。 3. 筋膜炎：筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥。可采取物理治療，如紅外線(xiàn)照射。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)。日常要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，多做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 5. 腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。需加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，睡硬板床。 總之，對(duì)于這種情況，應(yīng)注意休息，避免勞累和不良姿勢(shì)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。