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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身
2016-01-24 01:10
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好！根據您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助！
2016-01-23 12:02
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，您的年齡的話，其實主要還是看您平時的飲食的結構和生活的習慣引起的肥胖一般您現在最好是進行一定的運動減肥，每天堅持慢跑半小時以上，長期堅持就很好。
2016-01-23 11:35
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