便秘了吃什么好呢？
本身不怎么愛喝水，不愛吃水果，經(jīng)常排泄困難，便秘嚴(yán)重，再加上不怎么運(yùn)動(dòng)，感覺宿便都堆積在肚子上面了，現(xiàn)在肚子也好大，怎么減肥也減不下去，臉上也有雀斑，可能是由于便秘，宿便拍不出去，引起的，總之現(xiàn)在很困擾。
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，水尤其對(duì)女人來說非常重要，可以幫助你排體內(nèi)毒素，晚上多吃一點(diǎn)水果、山楂之類的，隔天早上起來第一件事就是先喝一大杯水包你順暢再教你個(gè)簡單的方法買些買山楂菊花決明子就三樣泡水喝這樣一定會(huì)改善的。
2016-01-23 15:14
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病便秘可以飲食中增加紅薯，每天1至兩根，長期吃。經(jīng)常吃點(diǎn)豬血腸、血豆腐之類的豬血制品。每天適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可有效防治便秘。當(dāng)然，能增強(qiáng)體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，是便秘患者最佳選擇；
2016-01-23 14:14
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