你好：改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動(dòng)，多喝水、喝蜜水。吃些無花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。你好,注意每日堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步，也可做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，即使排不出也要按時(shí)上廁所，逐漸形成條件反射。

你好，引起便秘的原因很多，如飲食結(jié)構(gòu)的不合理、缺乏鍛煉或胃腸疾病等引起的胃腸蠕動(dòng)減慢等引起建議平時(shí)應(yīng)增加飲水，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，養(yǎng)成按時(shí)大便的良好習(xí)慣，少吃辛辣刺激及油膩性食物，必要時(shí)可口服復(fù)方蘆薈膠囊、果導(dǎo)片等治療。以上是對“老是便秘，吃什么好呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，針對你說的這種狀況，老是便秘的話，是腸胃之間的疾病建議你可以去選擇去看看中醫(yī)，吃些中藥調(diào)理一下

您好。根據(jù)您的描述，建議您潤腸通便治療。謝謝您好。根據(jù)您的描述，建議您服用麻子仁丸治療。謝謝

便秘可以減少脂類攝入多吃水果蔬菜，以及雜糧。建議不要吃太油膩的食物，多吃一些雜糧，多喝粥，以及要多吃香蕉等水果和芹菜風(fēng)蔬菜，可以緩解便秘。