便秘是一種常見(jiàn)的腸道問(wèn)題，成因多樣，包括飲食不當(dāng)、不良排便習(xí)慣、生活不規(guī)律、身體機(jī)能衰退等。調(diào)理方法主要有改善飲食、培養(yǎng)良好習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，多吃特定食物也有助于緩解。 1.飲食不當(dāng)：米面過(guò)于精細(xì)、食量少、蔬果糧食攝入少、油脂和水不足等，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加粗糧、蔬菜、水果的攝入，保證充足飲水。 2.排便習(xí)慣差：抑制便意、排便時(shí)做其他事、依賴瀉藥等，會(huì)影響正常排便。要養(yǎng)成定時(shí)排便、專注排便的習(xí)慣，避免濫用瀉藥。 3.生活無(wú)規(guī)律：每日排便不定時(shí)、睡眠不足等，打亂腸道節(jié)律。應(yīng)規(guī)律作息，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。 4.身體機(jī)能弱：老年體衰、多胎妊娠、肌肉無(wú)力等，致使排便困難。可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 5.適宜食物：早晨空腹喝開(kāi)水，大口喝利于清理腸胃；蜂蜜甘蔗汁適用于熱秘；酸奶可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；熟香蕉、核桃、柚子等也能潤(rùn)腸通便。 總之，了解便秘的成因，采取針對(duì)性的調(diào)理方法，選擇合適的食物，有助于改善便秘狀況。但如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這位朋友便秘主要是生活飲食習(xí)慣不好造成的。所以治療上是急時(shí)可以治標(biāo)吃一些瀉藥潤(rùn)腸通便的藥就可以。而緩時(shí)治其本就是還是要以這個(gè)調(diào)理正常的生活飲食來(lái)治療飲食好了便秘自然就消除了。

您好，便秘的誘發(fā)多跟長(zhǎng)期飲食不節(jié)，胃腸功能紊亂等因素有關(guān)啊平時(shí)要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗糧雜糧，少吃精細(xì)的米糧，少吃辛辣油膩食物，要按時(shí)吃飯飲食有規(guī)律，避免暴飲暴食，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊進(jìn)行治療較好啊

看了您上述情況分析大多數(shù)的便秘都是由于飲食不當(dāng)及不良習(xí)慣所引起見(jiàn)議飲食以：清淡多食用水果蔬菜及含粗纖維的食物多喝水等適當(dāng)可以多吃些香蕉芝麻麻油等食物潤(rùn)腸通便及適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)忌食：煙酒辛辣刺激食物及熬夜養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣這些才是最根本的治療必要時(shí)可使用開(kāi)塞露治療

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲(chóng)草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療,早日康復(fù)!