這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。以上是對“便秘吃什么好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以吃些新鮮的蔬菜和水果,如果很嚴重,需要藥物治療,可以吃些麻仁丸,果導片等藥物的

你說的情況如果是習慣性便秘的話可以選擇積極的飲食的調整治療較好的飲食上主要是多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣和寒涼的食物，粗纖維飲食為主，適當的配合服用麻子仁丸和潤腸丸治療觀察看看較好的，注意適當的飯后有氧運動

你好，便秘的產生，一般多于脾胃陰虛有關。脾胃陰液不足，不能下濡腸道，故見便秘等癥。你的這個情況，可以服用一些潤腸通便的中成藥來調理，比如麻子仁丸，就會有不錯的療效。同時，平時可以自己按摩一些穴位來調理。選取支溝、足三里、三陰交三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，也會有顯著的效果。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。平時多吃一點蔬菜水果，比如香蕉、蜂蜜等，也會有一定的幫助。祝你早日康復！

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.