你好！根據你的描述我考慮是體內生長激素不高引起的這種表現這種情況我建議你去趟醫院看下內分泌科，做個檢查，包括生長激素檢查，根據檢查結果在醫生的指導下對癥治療，平時多注意鍛煉，祝你身體健康！

增高離不開一些簡單的拉伸運動，飲食上我們可以主要以蛋白類為主，睡眠是最重要問題，一定少熬夜，盡量把平時該做的細節做到位，應該健康科學增高，詳細的也可以了解木丹碗這個人，看看別人具體的增高經驗和方法成功的。..以上是對“我十八歲了，身材矮微胖，我該怎么樣長高且”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，一般來講18歲以后就停止發育了，更不會有二次發育的可能性。建議，身高是不會再長高的，至于減肥的話，可以控制飲食外加加強鍛煉。

長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框　　2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。　3.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。

在于運動和營養方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質也很重要,魚里面有豐富的蛋白質和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質.每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關節的運動,跳跳繩打打籃球一類的....