1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

如果您食欲比較大的話，建議您先減少食量，食量減少是減肥的基本運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

你好，你現(xiàn)在減肥是很好減肥的建議平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，并且要天天堅(jiān)持，還有飲食上少吃好熱量的食物

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于一百五十五斤，如果排除身高方面的原因，可能就屬于肥胖了，而且一般零食都是營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較低下，而熱量又是比較高的，多吃無(wú)論對(duì)于減肥或者健康平衡都是沒(méi)有好處。以后要注意避免或者控制。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜檸檬水，飲食盡量以水果蔬菜，粗糧食物為主。