你好，茶葉長期應(yīng)用多身體健康有害。茶葉可以抑制多種維生素和微量元素的吸收，抑制食物消化吸收，建議以控制飲食、鍛煉身體為主。

你好，減肥靠茶葉等物品都是對身體有害的。長期喝茶可以影響消化吸收來減肥，但同時多種維生素和微量元素被抑制吸收。

根據(jù)你的描述考慮減肥需要一個過程，要有計劃性，當(dāng)然減肥茶有一定療效，但不能完全依靠減肥茶減肥。建議你平時注意多吃蔬菜水果，少吃零食，多運動，如跑步，騎車，快走等，要注意堅持才能有效果，祝您成功。以上是對“主要是飲食不規(guī)律，缺少運動，便秘導(dǎo)致肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.千萬不要依賴減肥藥，這些藥的效果都是不能肯定的，而且大多是帶有激素性質(zhì)，就算臨時的降下去，也是很容易反彈的。跑步和游泳是最好的減肥運動，堅持下來的話，還是有不錯的效果的，另外，每天吃的食物含熱量不要高，平時多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。

早飯;一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片牛奶。對胃腸還好。中飯：8分飽，可以肉類青菜。飯后1小時吃個水果.晚飯：5分飽，最好是主食青菜，肉類絕對不能吃。如果晚上餓了可以啃水果。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效.水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效.主食;盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果。