您好，黃瓜是一種多水分、低脂肪、低糖的減肥佳蔬。每百克黃瓜含水分96.2克，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡蘿卜素0.06毫克，鐵0.2毫克，維生素C4毫克。另外，黃瓜中含有丙醇二酸物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。醋有減肥作用，不但可以促進體內脂肪分解，而且還可以加速糖類的新陳代謝。所以，使用醋的涼拌黃瓜有很好的減肥功效。

您好：可以的，當主食的話黃瓜可以盡吃，只要控制香油的量，香油潤滑腸道促進排便，就是熱量有點高，所以要控制量，建議改成橄欖油，它含的是不飽和脂肪酸，能夠減肥的。

你好,減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主.在正常生理情況下,一般人習慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內,使身體發胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是青年女同志居多.這樣長期下去容易引起急性胃炎,胃擴張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點就會產生超額能量,剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖.所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要吃酒,肉類食物.

您好，你說的情況可以減肥的,注意配合適當的運動，黃瓜怎樣吃都可以減肥的，但是也要注意合理的使用，涼拌黃瓜是以黃瓜為主要食材的清爽家常涼拌菜，口感香脆爽口，操作簡單，美容養顏，營養價值豐富。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體，希望對您有所幫助。

您好，黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質，有抑制糖類物質轉為脂肪的功能，有減肥健美的作用.所以能減肥。但是要控制飲食加鍛煉。黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃方便，是很好的減肥食物。但如果長期只吃黃瓜，會造成營養的缺乏。我們應該搭配均衡的飲食，把它的優點充分發揮出來，而避免飲食過于單一，這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質基礎。減肥關鍵在于養成合理的生活方式.