你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

健康指導：你好，根據你描述的這種情況來看身體出現了一些局部的指甲刀炎癥或者是灰指甲應該系統的。給你的建議就是,你可以適當的師道的主頁君一步的清潔和衛生用一些灰黃霉素片多吃清淡的食物也都有一定的作用。

你好，根據你說的情況，如果你想要減肥，建議你平時注意多運動，同時也要注意適當控制飲食，減肥本身就是循序漸進的過程，建議你最好每天堅持進行四十分鐘以上有氧運動，比如跳繩、打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，可以有效消耗身體脂肪，防止身體脂肪堆積，起到減肥效果。飲食方面注意少吃高熱量的食物，特別不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果，平時不要吃零食，飲食要有規律，可以少食多餐，但是不要過度節食，以免影響你的身體發育。以上是對“15歲健康的快速的減肥方法有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導致消化系統疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康

健康指導：為了加強此時期孩子營養，可以適量食用蛋白粉，蛋白粉是動植物蛋白通過水解制得，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織，因為它是提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，它能有效保障人體的正常生理需求，并有效地預防心血管疾病的發生