便秘的患者多見于喝水過少、愛吃干的硬的，易上火的食物引起的，一般來說只要注意飲食便秘是可以改善的，平時(shí)注意多喝開水、不要吃酸辣易上火的、多吃蔬菜水果，多吃番薯、香蕉、南瓜等，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。注意休息，合理飲食，不要吃酸辣刺激的易上火的食物，多喝開水，多吃軟的易消化的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

便秘多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議你平時(shí)多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現(xiàn)在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤(rùn)腸通便的功效，拿來當(dāng)茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。.

您好，便秘也許有內(nèi)火，也許存在其他內(nèi)科疾病，由于病因不明確，建議先到醫(yī)院內(nèi)科檢查。如果只是內(nèi)火便秘，可以用牛黃清胃丸、牛黃上清丸等瀉火治療，具體用哪種要在專科醫(yī)師指導(dǎo)下服用，還可以外用開塞露促進(jìn)排便；如果有其他疾病引起的，也需要對(duì)癥治療后才能緩解便秘癥狀。