心理分析：您好，考試焦慮癥的主要癥狀表現為：心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、惡心，出冷汗，手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列癥狀。一旦考試出現恐懼，自信心開始動搖，學習成績會嚴重下降心理指導：對于考試焦慮癥采用心理治療的辦法是目前最好的也是最普遍的治療方法，建議到心理咨詢中心接受專業的咨詢治療。平時也要學會合理發泄，調節自己心理狀態，緩解學習壓力，開放自己心態。比如聽聽音樂、去散散步、找朋友聊倆天、玩玩游戲等，這都是很好的發泄方式，只有將心理調節好后才能以正確的心態放松的面對考試，從而發揮出自己最好的水平。

心理分析：您好，根據您的描述考慮是焦慮癥，如果您的焦慮伴隨著呼吸困難，常有失控感，心跳加快等，有可能是急性焦慮發作，稱為驚恐發作。心理指導：建議以平常心對待考試，不怕失敗就不會因為可能會產生失敗的后果而焦慮不安。鑒于您的情況比較嚴重，建議去醫院做一個評估，服用抗焦慮藥物

試焦慮癥是因為學習壓力過大而造成的，因此首先應該學會合理發泄，調節自己心理狀態，緩解學習壓力，開放自己心態。聽聽音樂，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發泄方式，只有將心理調節好后才能以正確的心態放松的面對考試，從而發揮出自己最好的水平。在這一過程中，老師和家長也起到很大的作用，面臨巨大的壓力，如果不顧一切地給孩子施壓，不僅不能提高其學習效果和成績，反而會導致一系列的心理問題，從而“弄巧成拙”。當發現孩子心理壓力過大的時候，應當允許、鼓勵、引導孩子適當的做一些放松，把自己放到一個平穩的、開闊的心理環境中。