根據(jù)您所說的,可能是胃部有點(diǎn)為題,常見的就是胃炎.一般的胃病首先是保養(yǎng),下面給您以下建議少量多餐,避免刺激性食物,選擇易消化細(xì)軟的食物,避免油煎油,炸類,爆炒,醋熘,涼拌食物,還有就是定時定量,進(jìn)餐時要心情愉快,少吃生冷硬食物.可選用煮蒸,軟燒,燴,燜等烹調(diào)方法的食物.如果還有不適,請及時到醫(yī)院就診祝您身體健康

根據(jù)你的情況考慮是胃病引起的.天冷注意保暖,不要喝酒,不要吃辛辣食物,不要吃生硬涼的食物,多喝小米粥養(yǎng)胃.

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行,經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療,并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能達(dá)到理想的治療效果.胃就像一部每天不停工作的機(jī)器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機(jī)械性的損傷,保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵.胃病的人應(yīng)該戒煙,酒,咖啡,濃茶,碳酸性飲品（汽水）,酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗(yàn),特別是酷暑時節(jié).有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的.多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓.豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶.饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食.

1、每日進(jìn)餐定時定量不過飽;若有條件,最好少量多餐,每天5-7餐。2、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物,機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。禁忌易產(chǎn)酸食物,如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物,如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物,如大量冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。3、選擇營養(yǎng)價(jià)值高,細(xì)軟易消化的平衡膳食,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等,經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激;同時補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。5、烹調(diào)方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。6、其他,進(jìn)食時應(yīng)心情舒暢,細(xì)嚼慢咽,以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣,配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

您好，根據(jù)你的訴說，你是由胃炎或是長期飲食不規(guī)律造成的，初步診斷胃炎，建議，要注意自己的飲食規(guī)律，不要吃生冷硬的食物和希臘刺激的不好消化的食物，吃飯時要注意，不要吃涼東西或是不要空腹喝酒吃藥等，這些都會引起胃部不適的，最好飯前飲一杯溫開水，在吃飯就可以了，治療越鞠保和丸口服或是陳香胃片就可以了。