你好，肥胖是以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點。目前主要是因為反復的過剩營養以及嚴重缺乏運動精神壓力大等因素導致的。想要健康的減肥是要節食加運動才能達到的，嚴格管好自己的嘴巴，堅持到最后的勝利。

健康指導：可以嘗試做一些瑜伽的，瑜伽是很多女性喜愛的，及時不胖嘗試瑜伽對于身材的塑造也有一定好處，其中瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，其中包括了脂肪細胞，此外加上控制飲食

根據你的描述，無法正確診斷你得病情建議，你要有信心進行減肥，每天要少吃多運動，多吃蔬菜水果禁忌油膩食物，祝你早日康復

健康指導：您好，關于減肥，一般來說，運動和飲食上都要特別注意的，只需要平時飲食上均衡合理有規律，少吃高熱量、高脂的食物，少吃零食，少喝碳酸類飲料，適量多喝水代替，再就是要堅持下去適量的運動，減肥就是一個堅持的過程

健康指導：你好，根據你的描述，你最主要的問題就是控制食欲的問題，您現在可以試著培養一個興趣愛好，可以在饑餓的時候轉移下注意力，另外，盡量不要把食物放在視線可及的地方，對于控制飲食運動也是個非常好的方法，不僅可以轉移注意力，而且可以大量的消耗能量