肚子上的肥肉太厚，太肥胖，大腿也很粗，屁
肚子上的肥肉太厚，太肥胖，大腿也很粗，屁股上的肉也很多曾經(jīng)的治療情況和效果：喝過(guò)減肥茶，沒(méi)有效果
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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沒(méi)有什么捷徑，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
2016-01-22 09:45
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：市面上減肥的方法有很多，建議您通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并且結(jié)合相關(guān)的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，之所以變胖是因?yàn)閿z入食物的熱量大于消耗的熱量，故建議您控制每天攝入食物的總熱量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2進(jìn)行分配，選擇熱量低且容易飽腹的食物。
2016-01-22 09:18
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開(kāi)始就做次數(shù)過(guò)多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。同時(shí)要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂.平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物。每天堅(jiān)持慢跑。
2016-01-22 09:16
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，減肥最好不要喝減肥茶，都會(huì)有一定的副作用，而且容易反彈。想要減肥，平時(shí)飲食要清淡少油，營(yíng)養(yǎng)均衡。早餐可以適當(dāng)吃好，牛奶，蛋類(lèi)，豆制品，谷物，蔬菜都可以適量吃些。午餐少吃主食，多選擇低熱量蔬菜和少量水煮瘦肉，如芹菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，白菜等。晚餐可以少吃或不吃主食，以荷葉茶，烏龍茶，紅小豆薏米湯等茶飲和蔬菜代替。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常慢跑，游泳，跳操，跳繩，打球等。長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定會(huì)有較好的效果。
2016-01-22 01:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持
2016-01-21 16:06
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