你好，便秘不要用藥，用藥會出現(xiàn)副作用及耐藥的。建議服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。平時主要還應(yīng)預(yù)防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。適當(dāng)運動，如蹲起、騎車、等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便的。以上是對“長期便秘怎么回事？我每天早上都會空腹喝一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，藥物治療可以暫時緩解癥狀。關(guān)鍵要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.平時多飲水，多食用蔬菜和水果，加強運動

你好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時多吃蔬菜水果，多喝蜂蜜水。