13歲女孩子便秘啥原因咋解決首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,咖啡及熏臘食品.一頓飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,盡量空腹喝500毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.您這樣也可能是精神壓力引起的排便補好,對這樣不太嚴(yán)重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.平時就順時針按摩腹部每天定時排便,需要持之以恒以上是對“13歲女孩子便秘啥原因咋解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據(jù)您的描述,以前沒有那么長時間的便秘對嗎?以前有過便秘嗎?一般,便秘的原因很多：(1)由于不良的飲食習(xí)慣,使食物的機械性或化學(xué)性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細,尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動減弱而造成便秘.　　(2)生活習(xí)慣改變,排便姿式不當(dāng),經(jīng)常服用強瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進入,而不足以引起有效的神經(jīng)沖動,使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘.　　(3)精神抑郁或過于激動,使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘.　　(4)不良的生活習(xí)慣,睡眠不足,持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等,也可造成結(jié)腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘.如果不是長時間的便秘,以前沒有出現(xiàn)過,可能因為最近的壓力或環(huán)境影響,可多觀察一段時間.喝蜂蜜,坐下運動,適當(dāng)?shù)某砸恍┩ū愕乃?

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

便秘的因素很多,胃腸功能紊亂是比較多見的.建議您口服《麻仁滋脾丸》和《嗎丁啉》來進行治療.飲食上多食蔬菜和水果,特別是香蕉,有潤腸通便的作用.多喝水,水中可以加點蜂蜜.多運動,可以促進胃腸蠕動.少食辛辣刺激性食品.

首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,咖啡及熏臘食品.一頓飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,盡量空腹喝500毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.