你好，是不可以不吃飯的,建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功，祝你健康！

你好，你這個(gè)情況可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常侵形鐟?yīng)該吃點(diǎn)飯，不能光吃蘋果，這樣身體會(huì)受不了的，晚上可以少吃點(diǎn)，喝點(diǎn)粥就可以了，生菜、苦瓜、蘋果、銀耳粥都可以達(dá)到減肥的目的。經(jīng)常吃這類食物，可以保持腸道順暢，體內(nèi)毒素能夠及時(shí)排出體外。如果想減肥應(yīng)該吃完飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個(gè)半小時(shí)左右再上樓。平時(shí)多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。