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回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-01-21 20:44
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，針對你這種情況。其實減肥和養身是一樣的。你只要每天堅持鍛煉身體，平時多注意下飲食就行。
2016-01-21 18:53
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。希望可以幫到你，謝謝。
2016-01-21 14:34
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你還在發育的年齡為什么要減肥呢！對身體不好的！你可以做跑步訓練！如果一周瘦下來那只有絕食了呵呵呵但是你在長身體！不要用這個方法！以上是對“14歲的女生怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-21 11:01
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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對你說的部位跳繩很有效果最好一次跳40分鐘也要做些仰臥起坐幫助塑形
2016-01-21 03:55
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