不要刻意減肥。溫馨提醒您1、多食新鮮的瓜果蔬菜：可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧：少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。3、多吃谷類、花生：這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。4、每天可加食1─2個雞蛋：蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽：使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。6、多注意補充微量元素：如鋅、鎂、碘、銅等。

沒事的，可適當運動，另外溫馨提醒一、孕婦不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。　　　　二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒　　　　由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。　　　　三、孕婦不宜多食醋懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，請不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。在孕早期，最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕中期，身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。　　　　根據患者想要得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通報！