減肥我身高168，體重90公斤，我想減肥...
2016-01-20 20:55
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減肥我身高168，體重90公斤，我想減肥？我身高168，體重90公斤，我想減肥，除了運動，我還知道飲食方面應該注意什么？最好是醫生能幫我制定一個食譜。
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，祝你健康！
2016-01-20 22:10
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