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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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你好，一米七一百六十斤計(jì)算下來的體重指數(shù)還是超標(biāo)的，屬于有點(diǎn)肥胖這種情況及時(shí)控制油膩高脂肪的食物，然后就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到減肥的目的
2016-01-21 10:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：減肥要有毅力，建議您通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理來減肥是比較健康的方法，堅(jiān)持每天快步走1小時(shí)，走到微微出汗，一定要快步走否則是沒有效果的，這種運(yùn)動(dòng)也比較容易堅(jiān)持下來，或每天每次跳繩四十分鐘，即能健身又能減肥，飲食以清淡為主，適當(dāng)吃些利濕的食物，還可每天空腹喝三四次荷葉茶，注意油膩油炸食品不要吃，甜食、飲料都要避免。
2016-01-21 10:13
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