全身肌肉看起來很壯
2016-01-20 11:01
點擊掃描二維碼更精彩
身高160cm體重59千克全身都是肌肉，怎么減肥，試過跑步，還有吃水果！瑜伽！都沒減下一斤？請問還有好方法減肥嗎？有的話要堅持多久？
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
-
減肥最有效的方式就是少吃多運動你好，減肥是個長期的過程，任何一種方式都需要檢查。
2016-01-21 09:49
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
減肥的關鍵就是要多運動每天堅持持續鍛煉時間在一個小時以上，少吃高熱量的食物，多吃水果尤其是蘋果，
2016-01-21 07:33
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
您好，您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-01-20 15:03
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
