你現在是不是有增肥的計劃呀?你這食譜中，每天的蛋白質攝入量很高，熱量也不低。長期這樣是會變胖的。以上是對“幫我看下一天飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

長期這樣會胖的，首先一天十個雞蛋會引起消化不良和膽固醇增高再加上巧克力威化，白面包，帶魚，木瓜，八寶粥，一天的總熱量已經超標你一天的飲食最好是早晨一杯牛奶，一個雞蛋一個50克白面包，中午一條帶魚加一碗米飯和蔬菜。晚上一杯牛奶，一個雞蛋和一杯八寶粥，如果覺得還有點餓可以加一些水果就好

你好！自己每天的飲食不正常和攝入過多高熱量的東西是導致肥胖的一個重要因素。首先，可以看出你這一天的飲食并不規律健康。1.雞蛋絕對不可以一天吃十個！一般來說一天吃一個雞蛋是最多的了，建議不要天天吃雞蛋。因為雞蛋中含有大量固醇類物質，吃多了會導致動脈硬化等問題。2.威化餅本來就是高熱量的東西，而且你還把它當成主餐，糖分又多，這對要保持身材的人來說是很不利的。3.如果你只是今天一天這樣，是不會導致你發胖的，但是如果你長期這樣飲食不健康和規律，很可能導致發胖。4.蔬菜、水果、碳水化合物是人每天的必須營養，建議每天以吃均衡營養的正餐為宜，零食千萬不能當飯，這長期下去也可能導致腸胃問題等。

您好，從一天的飲食來看主要從食物中攝入了蛋白質，各種維生素，膽固醇，氨基酸和各種礦物質。您好，南瓜，牛奶有美容減肥的作用。所以您吃的這些食物不會胖的。

你好，這里面沒有什么高糖高脂肪食物，不會發胖飲食最好加點蔬菜，和谷物類，并且食物偏涼，長期這樣吃對脾胃不好。醫生詢問：你還有什么不明白的嗎