你好，的確這個情況是一個便秘的情況的。不要自己亂用通便藥的，否則你用得多的情況下反而影響腸道正常功能導致更加的便秘的。如果現在有非常的不適建議可以用開塞露1-2支幫助促進排泄以及如果需要可以番瀉葉泡水促進排泄。以后注意飲食一定要清淡不要過度的吃一些難消化的食物如粽子柿子等。多鍛煉身體體育鍛煉對促進胃腸道蠕動非常有幫助。注意改變飲食結構，多吃青菜水果燕麥片之類的，不要吃零食以及辛辣刺激的食物尤其是木瓜韭菜效果很好的注意最好是養成早上排便的好習慣。早起喝杯蜂蜜水是比較好的

便秘一般可以采取口服藥物、外用藥兩種。口服藥有緩瀉劑如果導片、高滲性瀉藥如乳果糖、山梨醇。外用藥有開塞露。平時要養成定時排便的習慣，少辛辣油膩食物，多蔬菜水果。多吃粗糧。如有肛周疾病要積極治療。

便秘早上可以適當的飲用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。平時要注意調整飲食結構,注意不要吃辣椒,不要吃油膩的食物,多吃一些蔬菜以及水果,適當的活動,促進胃腸的蠕動,蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。

你好，正常人每天都會大便的，你的情況的確便秘很嚴重了，建議積極的服用藥物進行治療。可以口服麻仁茲脾丸或者復方蘆薈膠囊進行通便治療。同時應該在改變生活習慣和飲食習慣，建議您可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點蔬菜和水果。

考慮是上火的原因，尤其是吃辛辣，刺激，上火的食物。建議可以清淡飲食，多吃水果，如香蕉蘋果，多喝開水，可以吃涼性的食物，如蜂蜜水，藕粉等，必要時可以使用開塞露的。以上是對“便秘怎么辦，吃什么藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！