16歲想長高，可從飲食、運動、睡眠、避免不良習慣、補充營養劑等方面努力。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如豆類、肉類、奶類、面食等，少吃零食、甜食和可樂。
2.運動：選擇跳繩等跳躍類運動。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.避免不良習慣：如長時間低頭玩手機。
5.補充營養劑：可在醫生指導下補充鈣劑、維生素D等。
總之，通過綜合努力，在骨骼未閉合前，有機會達到較理想的身高。

您先不要苦惱，建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.

一般的17－19歲之間閉合。如果骨齡大于實際年齡，即說明早熟，可用外源性生長激素刺激長高。如果骨齡與實際年齡相符，暫時就不必治療，加強鍛煉即會長高。