有腹脹，便秘癥狀，可能是胃腸功能不太好，已經有很長一段時間了，可以服用點益生菌或者健脾胃的藥物治療。多喝水，多吃一些容易消化的食物和蔬菜、水果，多吃一些有潤腸通便作用的食物，不要吃蔥，姜，蒜，辣椒等辛辣刺激性的食物，要養成每天按時蹲便的習慣。

你好：你的病情的治療要從日常的生活習慣來做起起床要喝涼水一杯,平時也要多喝水不要等到口渴了才喝水盡量不要吃藥物,是藥三分毒,每天堅持一小時的有氧運動我建議你和養樂多對你會有幫助當然蔬菜也不能少不要刻意的不吃肉類這樣容易衰老希望對你有所幫助,祝你健康

你好，你這些癥狀多還是胃腸有熱，而且可能還是有蠕動慢引起的便秘情況，所以這個情況可以清熱敗火配合著調節胃腸功能來治療。平時一定注意多自己按揉腹部保健一下。

便秘要注意以下幾點飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服.,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂

　(1)生活習慣不良：　　①沒有養成定時排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘.　　②飲食過于精細少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內運動緩慢,水分過量被吸收而導致便秘.　　③液體量攝入不足.　　④肥胖,不活動,特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動,攝食本身不能使糞便向前推進,在必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時,不能提供排便的機會,排便沖動消失,就不容易排便.　　　(2)藥物的作用：主要有含鈣,鋁的抗酸劑,麻醉鎮痛劑,抗膽堿能藥物,抗驚厥劑,抗抑郁劑,硫酸鋇,鉍劑,利尿劑,治療巴金森氏病藥物,神經節阻斷劑,補血劑,單胺氧化酶抑制劑,砷,鋁,汞,磷等金屬中毒,肌肉麻痹劑或長期濫用瀉劑.　針刺大腸俞,天樞,支溝等穴.實秘用瀉法；虛秘用補法；冷秘可加艾灸；熱秘可加針刺合谷,曲池；氣滯秘加針刺中脘,行間；氣血虛弱加針脾俞,胃俞；冷秘可加灸神闕,氣海.多喝水,多吃水果,適當體育鍛煉.

便秘是排便次數明顯減少,每2～3天或更長時間一次,無規律,糞質干硬,常伴有排便困難感的病理現象.有些正常人數天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘.便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎,腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較復雜,一般可無明顯癥狀.按發病部位分類,可分為兩種：①結腸性便秘.由于結腸內,外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘.由于結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.②直腸性便秘.由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積.　(1)生活習慣不良：　　①沒有養成定時排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘.　　②飲食過于精細少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內運動緩慢,水分過量被吸收而導致便秘.　　③液體量攝入不足.　　④肥胖,不活動,特別是因病臥床或乘坐輪椅,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動,攝食本身不能使糞便向前推進,在必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時,不能提供排便的機會,排便沖動消失,就不容易排便.　　　(2)藥物的作用：主要有含鈣,鋁的抗酸劑,麻醉鎮痛劑,抗膽堿能藥物,抗驚厥劑,抗抑郁劑,硫酸鋇,鉍劑,利尿劑,治療巴金森氏病藥物,神經節阻斷劑,補血劑,單胺氧化酶抑制劑,砷,鋁,汞,磷等金屬中毒,肌肉麻痹劑或長期濫用瀉劑.　　　(3)某些疾病的影響：全身衰弱性疾病；肛門疾患(痔瘡,肛裂等)所引起的局部疼痛；結腸病變如腫瘤,炎癥,狹窄或憩室病等；神經性疾患,如截癱,偏癱,多發性硬化,腦血管或脊髓病變；精神性疾患,如焦慮或抑郁癥,癡呆；內分泌疾病,如甲狀腺功能低下；代謝紊亂,如高鈣血癥,低鉀血癥,利尿劑所引起的脫水,糖尿病,尿毒癥等.　　　(4)與增齡有關的改變：唾液腺,胃腸和胰腺的消化酶分泌隨年齡而減少；腹部和骨盆肌肉無力,敏感性降低；結腸肌層變薄,腸平滑肌張力減弱,腸反射降低,蠕動減慢.便秘的主要表現是大便次數減少,間隔時間延長,或正常,但糞質干燥,排出困難;或糞質不于,排出不暢.可伴見腹脹,腹痛,食欲減退,暖氣反胃,大便帶血等癥.常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型.　　急性便秘多由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎,腦血管意外,急性心肌梗塞,肛周疼痛性疾病等急性疾病引起,主要表現為原發病的臨床表現.　　慢性便秘多無明顯癥狀,但神經過敏者,可主訴食欲減退,口苦,腹脹,噯氣,發作性下腹痛,排氣多等胃腸癥狀,還可伴有頭昏,頭痛,易疲勞等神經官能癥癥狀.癥狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關,也可與精神因素有關.由于糞便干硬,或呈羊糞狀,患者可有下腹部痙攣性疼痛,下墜感等不適感覺.有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸.飲水療法　　早晨空腹喝300毫升開水,因為經過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內,早晨排出有利清理腸胃.　　便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長,其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出.要排便通暢,就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分,因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便.可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀.　　　常見飲食療法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服.適用于陽虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經常喝點蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.適用于便結難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.　　(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.　　(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.　　（11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘.　　（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.