1,請(qǐng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí),定點(diǎn)去蹲廁所,即使不想排便.2,多食含可溶性纖維的食物,如香蕉,紅薯,亦可食用蜂蜜.3,可順時(shí)針揉臍周,促進(jìn)腸蠕動(dòng).4,多飲水.5,可行常規(guī)體檢,一般來(lái)說(shuō),便秘不一定合并有其他疾病.

您好，便秘確實(shí)和飲食以及體質(zhì)有關(guān)系，如果便秘非常嚴(yán)重，可以服用蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸等中成藥治療，效果還是不錯(cuò)的。平時(shí)生活中要注意多喝水，多參加體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是粗纖維的，比如芹菜、韭菜、白菜等，多吃富含油脂的堅(jiān)果，比如核桃、杏仁、芝麻等，也可以喝蜂蜜水，這些都有助于排便，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒。這樣就可以更好的緩解便秘癥狀。希望我的回答對(duì)您有所幫助。

引起便秘的原因很多,如飲食習(xí)慣,腸動(dòng)力不足,腸道疾病,排便習(xí)慣等你的情況來(lái)看可能與飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣有關(guān),建議先進(jìn)行腹部按摩,順時(shí)針進(jìn)行,同時(shí)多活動(dòng),以后養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,必要時(shí)再到醫(yī)院檢查確定一下病因,現(xiàn)在不建議用藥處理

你好考慮是胃腸功能紊亂，蠕動(dòng)減慢引起的便秘可以服用蘆薈膠囊治療觀察看看，多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

你好，根據(jù)你所描述的情況，造成便秘的原因有很多，如飲食過(guò)于精細(xì)少渣、沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、缺少運(yùn)動(dòng)、缺少液體等。建議：1.多喝溫白開(kāi)水，多吃富含維生素、纖維素的蔬菜、水果，如花菜、柚子、獼猴桃、芹菜、紅薯等。2.注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)母共堪茨Γ栽黾游改c蠕動(dòng)。3.可以決明子泡茶喝，以潤(rùn)腸通便，還可以養(yǎng)肝明目。祝健康！