肩部酸痛自 22 號開始，如何緩解及注意事項
2025-03-20 10:49
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：肩部酸痛，但是不影響睡眠，一開始我以為是肩周炎，可是據說肩周炎的癥狀是手臂不能太高，而且不能上舉，可是這些癥狀我都沒有，就是肩部酸痛是在22開始痛的。不知道肩部酸痛和我最近休息在家，天天呆在電腦前有關。因為前天我和我同學出去逛了一整天的街，晚上回到家就沒有感覺到痛。我想問一下通經絡會不會有效啊曾經治療情況和效果：最近我也沒有治療想得到怎樣的幫助：可以有什么口服藥或者是外用藥緩解疼痛嘛，平時要注意哪些。
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回答1
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金翔 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
骨傷科
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肩部酸痛可能由多種原因引起，如肩部肌肉勞損、頸椎病、肩部受涼、不良姿勢、肩部外傷等。 1.肩部肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肩部肌肉，容易導致勞損。應注意定時活動肩部，避免長時間維持一個動作。 2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起肩部放射性酸痛。要注意避免長時間低頭，多做頸椎保健操。 3.肩部受涼：寒冷刺激會導致肩部血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，尤其是在空調環境中。 4.不良姿勢：如坐姿不正確，肩部受力不均。需保持良好的坐姿和站姿，調整電腦高度和桌椅距離。 5.肩部外傷：輕微的肩部碰撞或拉傷也可能引發酸痛。若有外傷史，應避免劇烈運動，注意休息。 肩部酸痛如果持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，以便采取更有效的治療措施。
2025-03-20 18:29
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