喝牛奶引起便秘的很少，1.可以不喝牛奶。2.每次喝牛奶的時候在牛奶里放一勺蜂蜜

這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

您好，平時不要太多的吃辛辣、葷腥、油膩、過于冰冷和太熱的食物，一般沒有什么大不了的。不用擔心，也不用害怕。平時多喝水，多吃些含維生素和纖維的果蔬！盡量避免上火。希望我的回答能對您有所幫助，早日康復我向你推薦一些蔬菜西紅柿香蕉等等，都利于通便

你好，經常喝牛奶也會引起便秘的，你的情況建議平時多吃水果和蔬菜，用藥的話可以用三黃片和蘆薈膠囊。

你好，一般情況喝牛奶是不會便秘的，只有喝過濃牛奶才會引起腹瀉、便秘、食欲不振等。不宜多飲過濃牛奶、冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。對習慣性便秘，大便燥結可用牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次即可。