老年人比較肥胖，體重超標，是不是鍛煉的時...
2016-01-19 00:36
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老年人比較肥胖，體重超標，是不是鍛煉的時候需要？老年人比較肥胖，體重超標，是不是鍛煉的時候需要見到流汗才能達到鍛煉目的呢？。
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李希弘 醫師
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你好，減肥注意是節食加運動，但是老年人運動一定要注意適度，不能以出汗為標準，一般情況下，根據自己的感受為準，以不氣喘，不胸悶，不難受為度，最佳的運動方式是快步走，不應進行劇烈的運動。建議注意飲食，這很關鍵，尤其是老年人運動量小的情況，飲食就很重要，祝老人健康。
2016-01-19 22:13
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，減肥注意是節食加運動，但是老年人運動一定要注意適度，不能以出汗為標準，一般情況下，根據自己的感受為準，以不氣喘，不胸悶，不難受為度，最佳的運動方式是快步走，不應進行劇烈的運動。
2016-01-19 18:10
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