健康指導(dǎo)：您好：想要減肥的話不建議食用減肥茶，減肥茶容易刺激腸胃，引起腹瀉，長期食用對健康不宜，建議采用運(yùn)動的方法，每天堅(jiān)持跑步，至少堅(jiān)持半個小時，在飲食上注意多食一些低熱量，清淡的富含膳食纖維的食物。

你提到的藥物，在其宣傳中作用很強(qiáng)大，但是沒有見到其批準(zhǔn)文號，連保健品的問好都沒有提，所以安全性不易確定。青年女性減肥最好的辦法就是多進(jìn)行體育運(yùn)動，同時飲食控制相配合，可以收到較好的效果。可以根據(jù)自身的情況選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目，比如長跑2、仰臥起坐。飲食調(diào)節(jié)，不要多吃。

你好減肥的藥物多數(shù)不是很有效果都有夸大效果建議你減肥需要健康的減肥比較好的少吃高熱量的食物晚上不要吃葷的

健康指導(dǎo)：您好，不建議使用藥物減肥，減肥藥大多數(shù)廣告都是吹噓從而達(dá)到銷售目的，最健康有效的減肥方法是堅(jiān)持運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動，合理的飲食結(jié)構(gòu)，限制食入熱量，少吃或不吃零食，多吃低熱量的水果或蔬菜。建議咖啡在運(yùn)動前半小時飲用，有提神，促進(jìn)代謝的作用，可以每天做運(yùn)動，比如跑步等有氧運(yùn)動比較適合保持體重，循序漸進(jìn)，最好能跑40分鐘以上，每周最好運(yùn)動5次以上，才有好的效果，

你好，不能詆毀某種減肥產(chǎn)品，減肥不是治病，不要依靠某種減肥藥或偏方得到目的，了解一下人體能量代謝過程和引起肥胖的原因，對減肥很有幫助，肥胖原因是吃得多，攝入的能量多，運(yùn)動少消耗的能量少，多余的能量在體內(nèi)蓄積引起的。減肥盡量多運(yùn)動，通過運(yùn)動增加能量消耗，不使多余能量在體內(nèi)儲存，或消耗已儲存的能量，運(yùn)動方式多種多樣，找適合自己的方式多運(yùn)動，跑步打球都可以，要注意節(jié)食，尤其是高熱量食物少吃，米飯饅頭之類成分以淀粉為主，吃了易發(fā)胖要少吃，可以吃些含纖維素和維生素較多的食物，如蔬菜水果類，少吃多動兩方面結(jié)合得以減肥。