胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學,運動學,醫學等角度去進行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業的營養師或醫生的指導幫助。您好,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.以上是對“肥胖會遺傳嗎，如果是遺傳的肥胖，怎樣才能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，研究表明的確肥胖可能與遺傳有關，但是肥胖也是需要有誘發因素的。比如說大吃大喝等情況。你好，如果你認為你是天生的肥胖的話那么你是需要付出更大的努力來對抗肥胖的。這個情況建議你需要多運動并且配合不吃那么多來減肥。除了主食正餐，其他的時候不能吃零食。飲料也是不行的。然后運動以有氧運動為主。希望我的回答能夠幫助到你

肥胖是有遺傳傾向的，可以減肥，減肥要用科學的方法目前最好的減肥手段就是運動，不要亂用減肥藥，不然對身體不利，還會反彈，也不要不吃飯，每天定時定量運動，可以跑步、游泳、打球，睡眠充足，早飯要吃

肥胖是由遺傳跟后天環境綜合決定的，由于遺傳的關系，肥胖者的子女比其他人更容易發胖，但是只要注意合理飲食與運動，肥胖仍然可以預防和控制的。

病例分析:肥胖是可以遺傳的，但是也跟后天運動鍛煉有關，要是不注意飲食、運動，肥胖的幾率會增加。意見建議:建議飲食調節有氧運動結合，這樣才能穩步的瘦下來，沒有快速的減肥法。