您好,老年人便秘可以通過多飲水,晨起飲一杯溫蜂蜜水,進(jìn)食富含膳食纖維的食物,粗糧,堅果,蔬菜水果等,以及進(jìn)行腹部按摩等調(diào)理.首先養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,正常標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該爭取做到：每天定時排大便；排便時間要在10分鐘之內(nèi)；每次排便必須排空.

你好，便秘常由于大便干結(jié)干燥，導(dǎo)致大便不通暢疼痛。建議多飲水，多食膳食纖維高的食物，保持大便柔軟，同時可以口服緩瀉劑或石蠟油等，適量運(yùn)動

您好，便秘的原因很多，應(yīng)注意飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整。

養(yǎng)成定期大便的良好習(xí)慣，已有肛裂者、要保持大便通暢不硬結(jié)，多食新鮮蔬菜和粗纖維食品。這是因為肛裂的主要病因是大便干燥，肛門被堅硬的糞便撕裂，久之則形成慢性潰瘍。因此，應(yīng)保持大便通暢，干硬糞塊形成后，不要努掙排出，可選用溫鹽水灌腸，或用石蠟油灌腸，或用開塞露注入肛內(nèi)，潤滑排便。女性便秘治療.......你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。女性便秘治療.......

便秘時由很多原因引起，主要的原因是飲食和生活習(xí)慣的影響。便秘的話堅持每天早上起來后喝一杯涼開水，可以加一點(diǎn)蜂蜜，最好是槐花蜜。這個很清腸毒的，一定要禁煙,酒,辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.