患者你好，最適合糖尿病患者的運動方式就是快走或慢跑。可以根據自身的體質狀況或快或慢或結合上肢運動適當加大運動量。建議患者，運動治療是糖尿病患者的基礎治療，長期堅持，不僅可以減輕體重，改善體質，對降低血糖也具有明顯的作用。建議患者再早餐后和晚餐后各堅持四十五分鐘慢跑或快走。

健康指導：你好，糖尿病患者運動要持之以恒，最好每天都運動。1次運動不少于30分鐘（對于從來沒參加過運動的患者，可從每天5—10分鐘、每周2—3次開始，逐漸增加）；每周運動不少于5次；運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應控制在170—年齡，這樣運動則為有效且安全的。餐后1小時運動最好　　對于身體健康的人來說，在運動時間方面沒有什么禁忌。而對糖尿病患者來說，血糖本來就不穩定，運動時會消耗能量，進而對血糖產生影響，所以導致血糖波動更大。如果沒及時加餐，運動量又過大，則很容易在運動中發生低血糖昏迷。　　“對糖尿病人來說，盡可能在飯后1—2小時運動。需注意的是，患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥后出去運動，而后再回家吃早餐，這是不對的。

你好，不同人的人群采取不同的辦法，如病人的年齡，性別，個性，愛好和疾病的嚴重程度，身體狀況和是否合并癥的幫助患者選擇最有可能長期存在，安全和方便的運動，這樣緩慢行走（步行），步行速度，快速步行，健美操，舞蹈，戲劇，太極拳指導病人先慢后快，逐漸增量，一步一步。運動疲勞是適當的鍛煉，肥胖應適當增加運動量，會逐漸增加。