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你好，下面給你推薦一種羊吃草”進餐減肥法　　這是目前一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學家認為，少食多餐不僅省時間，而且由于空腹時間縮短，可防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進人體健康。空腹時間越長，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使人發胖。故不吃早餐者，發胖危險更大。平時多喝水，飯前喝一杯水，晚餐可以不吃米飯用水果代替，多運動，祝安好

你好：早睡早起，多吃青菜少吃飯，每天早上5點30起來運動身體。少吃熱量大的食物，一日三餐都要少吃，但不能不吃，堅持1個月會減掉的。

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