引起肥胖的原因是多方面的，比如遺傳因素，生活習慣，飲食習慣的因素等，當然本身運動量減少也是重要的誘發因素。建議您注意規律飲食，多吃蔬菜和水果，少吃高熱量，高脂肪性的食物，比如油炸類的食物等，制定運動計劃，不建議采用所謂的減肥藥物之類的方法，以免適得其反。

您好，肥胖癥是一種與不良生活行為密切相關，熱量攝入多于熱量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。通俗的講您的身體好像您儲蓄罐，錢存入多了花的少罐子里錢自然就會多起來。您也就會越來越胖。建議您養成健康的生活方式，可給低脂、高蛋白飲食、適當限制甜食，高熱量食物、禁止飲用含糖飲料，多食蔬菜水果。同時明白運動減肥最科學，根據身體狀況保持和堅持體育鍛煉，每天訓練1～2h，每周訓練5天。

你好，如果沒有其他癥狀，只是長胖了很多，屬于生理現象，不是疾病，建議你了解產生肥胖的原因和人體能量代謝過程，對減肥有幫助。肥胖是吃得多運動少，多余能量蓄積于體內引起肥胖。增加運動消耗能量，人體是氧化葡萄糖提供能量，當糖不足時動員脂肪轉化為糖，減少脂肪量，得到減肥的目的，運動方式不拘一格，采用適合自己活動方式且長期堅持，多運動以外科學合理地節食，主要是高能量食物少吃或不吃，如甜食、油炸食品等級，增加能量消耗減少能量攝入，兩結合得以減肥。

你好，你的信息提示近期出現營養過剩的情況，是導致發胖的主要原因。這種情況建議你注意控制飲食，保持三餐在七分飽的程度，同時注意積極進行戶外有氧活動，可以進行游泳活動。

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!