您說的“不能邊吃飯邊喝水”應該是指的特殊的人群，比如糖尿病病人，他們邊吃邊喝會影響血糖，正常人是可以邊吃邊喝的。但是從健康角度看不太適宜，因為那樣會稀釋胃酸，影響食物的消化。正確的做法是空腹時喝進一杯溫開水，有利于喚醒腸胃，接納食物，吃飯的過程中盡量食物和蔬菜混合進食，飯后半小時后再飲水。

早晨起床250克，吃完早飯一個小時可以喝250克，飯前一小時可以250克，睡覺前250克。每天堅持八次合理的飲水缺水癥狀會很快改善。

你好，根據你的描述，怎么都可以的，便秘要從平日的活中去調養，比如說飲食和休息，平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一點的為主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要過多的依賴于藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合維生素治療

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起起居上的不便。不妨試試以下方案：1、一整夜的睡眠身體開始缺水。起床的時候先喝250毫升的水，可以幫助腎臟及肝臟排毒。2、早上的時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，無形中身體會出現脫水的現象。所以到了辦公室應該先喝1杯水。3、在空調環境里工作一段時間之后，一定要在起身活動的時候，再給自己喝一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。4、午餐半小時之后喝一些水，可以加強身體的消化功能。5、工作一段時間之后，用1杯礦泉水代替午茶或咖啡能提神飲料，既能提神醒腦，又能補充水分。6、下班離開辦公室之前再喝1杯水，增加飽足感，吃晚餐的時候，能減少暴飲暴食的機會。7、晚餐后半小時，別忘了再喝1杯水，可以幫助消化，可以加強晚間美容的效果。8、臨睡前喝點水可以沖淡血液，不過別喝得太多，以免晚上頻繁上洗手間，而影響睡眠質量。

你好，根據你的描述，建議一口一口的喝