早上7點我基本2個雞蛋白的茶的都行就不要過油的雞蛋加一杯豆漿不放糖或者一杯脫脂奶中午12點可以吃炒菜和肉要瘦肉肉別超過100克盡量油別太大了吃飽為止因為我現在已經不胖了所以我就更艱苦了基本是拌菜橄欖油加雞精和鹽各種綠色食品我不愛吃肉就拿豆腐代替了一樣不超過100克晚上19點我一般就是兩個西紅柿或者黃瓜了

肯定是不可以的，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

你好，現在的減肥方法很多，但是最不建議的就是藥物減肥法，這樣副作用太大了，平時你可以增加自己的運動量，還有零食和高熱量的東西都不要吃。

您好，根據您的描述來看，白蘿卜水分含量較高，可以適當的生食。減肥蘿卜沒有用，沒有特效的食物，一定要適當節食，早飯，午飯只吃七八成飽，晚飯盡量少吃，或不吃主食，多運動，多出汗，消耗脂肪，還可以配合一些拔火罐減肥的方法建議如果平時胃或者消化功能不太好的情況下，最好注意不要生食，以免刺激胃，可以做熟了食用，平時可以多吃蔬菜水果代替少吃主食來達到減肥的功效！