我想夏天減肥，有什么辦法能減掉呢
2016-01-17 09:09
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減10-20斤。29歲，166身高，156斤，小孩6歲了，有點體虛上火，想食療減肥或者喝茶減肥曾經的治療情況和效果：吃過減肥藥2個月瘦了20斤，但是后來反彈了30斤
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-01-18 05:57
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好，減肥藥是害人不淺的，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動
2016-01-17 15:56
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