你好：妊娠初期補鈣500毫克、妊娠中期每天需要補充鈣為1000毫克,妊娠晚期需要補充鈣1500毫克.所以,孕婦的膳食應(yīng)多挑先含鈣豐富的物,如牛奶,動物骨骼,蝦皮,魚,紫菜等.另外,孕婦在妊娠中期開始還要補充一些含鈣藥物,如鈣爾奇D,以保證母體本身代謝及胎兒骨骼的正常發(fā)育.

鈣鐵鋅,微量元素缺乏是要通過平時調(diào)整飲食和給予藥物慢慢來糾正的.鋅；多吃富含鋅的食物（如牡蠣,瘦肉,豬肝,魚類,雞蛋等）,缺鋅嚴重,還需要進行鋅制劑治療.要在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測下進行,避免攝入過量。鈣：在醫(yī)生指導(dǎo)下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.鐵：家中炒菜做飯盡量用鐵鍋,豆腐,芝麻,綠葉蔬菜,蘑菇,木耳,蝦皮,海帶等均含大量鐵.盡量增加瘦肉和肝臟食物,豬血,雞鴨血等.正確選用強化含鐵食品,如強化奶粉,強化鐵餅干等.同時在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鐵劑口服治療.醫(yī)生詢問：

女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發(fā)育所需要的鈣全部來源于母體。也就是說，孕婦體內(nèi)現(xiàn)有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內(nèi)。如果孕婦鈣攝入不足，就會對胎兒及孕婦自身產(chǎn)生較大的影響。輕度缺鈣時，機體會調(diào)動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常。嚴重缺鈣時，孕婦會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，甚至引起骨軟化癥。缺鋅也是一樣的啊。可以自己在藥店購買正規(guī)廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫(yī)生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。沒什么事的，你把具體情況先說明吧。

您好，懷孕4個月以后，飲食中獲取的鈣、鐵都不能滿足需要，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦4個月后開始常規(guī)補鈣，沒有癥狀也要補。到了后期，需要量更大，可以達到每日1200-1500mg。同時推薦螯合鈣為宜。可以吃。蘋果里面就是含鋅.一天一個蘋果就可以滿足孕婦的需求.也可以讓孕婦每天喝孕婦奶粉或是鮮奶.因為奶粉里面含有鈣鐵鋅錫.補鈣首先應(yīng)該從豐富食物種類入手，盡量通過改善飲食結(jié)構(gòu)，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的，其次才是選擇補鈣產(chǎn)品。這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。醫(yī)生詢問：希望我的回答對你有所幫助！

你好，您說的情況是可以的，主要是健康補充，多吃食物。